В июле у меня были сборы. Да, прям настоящие спортивные сборы).
Каждое лето я видела в аккаунтах знакомых любителей фото и видео, несколько моих реальных товарищей ездили и рассказывали, и мне очень хотелось хоть раз попробовать самой. И вот в этом сезоне момент настал. Я заранее определилась с тренерской командой и местом. Тренер на сборах это вообще самое главное, по моему мнению. Нет смысла ехать, если он ничем не лучше того, что ты можешь найти дома. Я выбрала школу Сергея Дейнеги заранее, года за полтора, наверно. Смотрела его обучающие видео в инсте (не только его, конечно), и решила, что из всех предложений по сборам для взрослых любителей его лучшее. Далее, очень большое значение имеет место проведения. Поскольку взрослые тратят на сборы отпуск, хочется, чтобы была возможность часть времени провести именно как приятный отдых. Поэтому сразу нет какие-то лагеря в глубинке, что там делать после тренировок? Хотелось место красивое и интересное, но при этом чтоб цена проживания и дороги не улетала в космос, как, например, в предложениях по Сочи. В школе Дейнеги были две смены в отличных местах - Светлогорск и Ессентуки. Самые жесткие сомнения были непосредственно из-за тренировочного процесса: сборы - это очень серьезная нагрузка, я не представляла себе, насколько я с ней справлюсь, и принесет ли она мне пользу. Но, собственно, не попробуешь - так никогда и не узнаешь, что это за штука и с чем ее едят). И откладывать ещё дальше вообще некуда, каждый год уменьшает физические возможности, увы. Так что я решилась, и в июле полетела в Калининград.
В общем и целом, все прошло даже лучше, чем я могла надеяться.
У нас было 10 дней (5-1-5) тренировок, по 4 часа. Два часа льда, один сфп (специальная физподготовка, в основном прыжковая техника, плюс работа с резиной на специфику ФК), один офп, которая включала и классическую хореографию, и растяжку, и статику, и закачку разных групп мышц. С первой минуты - хорошая работа, продуманная, плановая, без воды, отвлечений, переливания из пустого в порожнее. Нагрузку тренер дозировал, повышал очень плавно и грамотно, и постоянно напоминал всем, чтобы соотносили ее со своими возможностями. Цель тренировок не в том, чтоб упахаться и назавтра не встать, а в том, чтобы улучшать свою технику. Группа была очень разная, и по возрасту - от подростков до 60 лет, и по уровню - некоторые ещё не освоили все одинарные, некоторые приехали с запросом на аксель и двойные. Поэтому и на офп кто-то скакал по 50 повторов, а кому-то было достаточно 10. Упахивались все равно, конечно), и ножки были ватные, и общее состояние мокрой тряпочки). В этом, наверно, смысл этой сконцентрированной нагрузки на сборах - если после двух часов офп в состоянии сделать элемент на льду, потом будешь делать его в любом случае с закрытыми глазами).
Что порадовало, у меня ни разу не возникло крепатуры, чего я больше всего боялась. Возможно, поспособствовала морская водичка, чтобы восстанавливать забитые мышцы, особенно ног. Балтийское море, конечно, не особо располагает к морским ваннам), но в целом с погодой повезло. Было около 24-26 градусов, солнце довольно часто, дождь всего пару раз. Температура воды на пляжных табло значилась как 21, по моим ощущениям - примерно 17))). По виду пляжа и количеству людей, плещущихся в водичке, она должна была быть примерно тунисская). Но окунуться пару раз, посидеть на бережку лапами в воду, поваляться на песочке было вполне приятно.
Очень понравился Светлогорск. Очаровательное место, и улицы, и виллы в лесу, и озеро с милейшими светлоёжиками, и даже променад (он на реконструкции, открыта только часть, кругом строительные заборы, сетки, таблички "скоро тут будет красиво", но кажется, не скоро. И местные жители этой стройке от души желают "чтоб ее нафиг смыло(((", но с той части, которая открыта, великолепные виды на закаты). И лестницы с высокого берега, и деревянные волнорезы, и чудная винтажная мини-канатка с крохотными двухместными кабинками, похожими на лиссабонские трамвайчики.
В выходной между блоками тренировок прогулялась в соседний Зеленоградск, тоже очень понравилось.
Поездить по области во второй половине дня, как я размечталась на этапе планирования, у меня не вышло, транспорт вроде как есть и ходит, но по времени я на него никак не попадала. Взяла одну готовую экскурсию, на отправление которой успевала, съездила посмотреть на две кирхи и поплавать по реке до водопадика, образованного плотиной.
После тренировок оставила себе два дня, в течение которых моя калининградская подруга свозила меня на машине по разным красивым интересным местам, за что огромная моя ей благодарность
. И самому Калининграду тоже успели немного прогуляться. Надо дождаться, когда откроется музей мирового океана, и ехать ещё раз 
.
Огромное количество фото я сгрузила в Инстаграм, велком. хотела здесь оставить одну, свою самую любимую, но увы, дайр против)))
Каждое лето я видела в аккаунтах знакомых любителей фото и видео, несколько моих реальных товарищей ездили и рассказывали, и мне очень хотелось хоть раз попробовать самой. И вот в этом сезоне момент настал. Я заранее определилась с тренерской командой и местом. Тренер на сборах это вообще самое главное, по моему мнению. Нет смысла ехать, если он ничем не лучше того, что ты можешь найти дома. Я выбрала школу Сергея Дейнеги заранее, года за полтора, наверно. Смотрела его обучающие видео в инсте (не только его, конечно), и решила, что из всех предложений по сборам для взрослых любителей его лучшее. Далее, очень большое значение имеет место проведения. Поскольку взрослые тратят на сборы отпуск, хочется, чтобы была возможность часть времени провести именно как приятный отдых. Поэтому сразу нет какие-то лагеря в глубинке, что там делать после тренировок? Хотелось место красивое и интересное, но при этом чтоб цена проживания и дороги не улетала в космос, как, например, в предложениях по Сочи. В школе Дейнеги были две смены в отличных местах - Светлогорск и Ессентуки. Самые жесткие сомнения были непосредственно из-за тренировочного процесса: сборы - это очень серьезная нагрузка, я не представляла себе, насколько я с ней справлюсь, и принесет ли она мне пользу. Но, собственно, не попробуешь - так никогда и не узнаешь, что это за штука и с чем ее едят). И откладывать ещё дальше вообще некуда, каждый год уменьшает физические возможности, увы. Так что я решилась, и в июле полетела в Калининград.
В общем и целом, все прошло даже лучше, чем я могла надеяться.
У нас было 10 дней (5-1-5) тренировок, по 4 часа. Два часа льда, один сфп (специальная физподготовка, в основном прыжковая техника, плюс работа с резиной на специфику ФК), один офп, которая включала и классическую хореографию, и растяжку, и статику, и закачку разных групп мышц. С первой минуты - хорошая работа, продуманная, плановая, без воды, отвлечений, переливания из пустого в порожнее. Нагрузку тренер дозировал, повышал очень плавно и грамотно, и постоянно напоминал всем, чтобы соотносили ее со своими возможностями. Цель тренировок не в том, чтоб упахаться и назавтра не встать, а в том, чтобы улучшать свою технику. Группа была очень разная, и по возрасту - от подростков до 60 лет, и по уровню - некоторые ещё не освоили все одинарные, некоторые приехали с запросом на аксель и двойные. Поэтому и на офп кто-то скакал по 50 повторов, а кому-то было достаточно 10. Упахивались все равно, конечно), и ножки были ватные, и общее состояние мокрой тряпочки). В этом, наверно, смысл этой сконцентрированной нагрузки на сборах - если после двух часов офп в состоянии сделать элемент на льду, потом будешь делать его в любом случае с закрытыми глазами).
Что порадовало, у меня ни разу не возникло крепатуры, чего я больше всего боялась. Возможно, поспособствовала морская водичка, чтобы восстанавливать забитые мышцы, особенно ног. Балтийское море, конечно, не особо располагает к морским ваннам), но в целом с погодой повезло. Было около 24-26 градусов, солнце довольно часто, дождь всего пару раз. Температура воды на пляжных табло значилась как 21, по моим ощущениям - примерно 17))). По виду пляжа и количеству людей, плещущихся в водичке, она должна была быть примерно тунисская). Но окунуться пару раз, посидеть на бережку лапами в воду, поваляться на песочке было вполне приятно.
Очень понравился Светлогорск. Очаровательное место, и улицы, и виллы в лесу, и озеро с милейшими светлоёжиками, и даже променад (он на реконструкции, открыта только часть, кругом строительные заборы, сетки, таблички "скоро тут будет красиво", но кажется, не скоро. И местные жители этой стройке от души желают "чтоб ее нафиг смыло(((", но с той части, которая открыта, великолепные виды на закаты). И лестницы с высокого берега, и деревянные волнорезы, и чудная винтажная мини-канатка с крохотными двухместными кабинками, похожими на лиссабонские трамвайчики.
В выходной между блоками тренировок прогулялась в соседний Зеленоградск, тоже очень понравилось.
Поездить по области во второй половине дня, как я размечталась на этапе планирования, у меня не вышло, транспорт вроде как есть и ходит, но по времени я на него никак не попадала. Взяла одну готовую экскурсию, на отправление которой успевала, съездила посмотреть на две кирхи и поплавать по реке до водопадика, образованного плотиной.
После тренировок оставила себе два дня, в течение которых моя калининградская подруга свозила меня на машине по разным красивым интересным местам, за что огромная моя ей благодарность
. И самому Калининграду тоже успели немного прогуляться. Надо дождаться, когда откроется музей мирового океана, и ехать ещё раз .Огромное количество фото я сгрузила в Инстаграм, велком. хотела здесь оставить одну, свою самую любимую, но увы, дайр против)))
