понедельник, 25 июля 2016
16:06

подводная_лодка
Увидела на ўласныя вочы, к чему должны привести по концовке мои мучения с перетяжками-двукратными тройками. Фигуристка-любительница уровня "золото" летала на тренировке вдоль длинного борта на одной ноге: двукратная тройка внутрь-перетяжка-двукратная тройка наружу-перетяжка и так далее, всю прямую. Еле отскребла челюсть ото льда, честно скажу.
У меня пока так. Перетяжка наружу-внутрь и следом тройка соответственно вперед-внутрь получается только на левой ноге. На правой не могу, и всё(. ДГ уж и так и эдак, со словами и без слов. И про руки, и про корпус, и про отжим, и про мах, про работу опорной ногой - всё вижу на нем, всё понимаю, делаю ерунду(((. Говорит - и вот казалось бы, коньком более-менее владеешь, а копни глубже - это он тобой владеет. Куда едет сам, туда ты за ним. Ну да, так и есть, как ни печально :nope:.
Соответственно, всё то же самое начиная с перетяжки внутрь-наружу точно так же, то есть никак.

Я не жаловаться, ни в коем разе). Так, пофиксить. У....ся. но не сдамся.

@темы: ДГ, old cow on ice

URL
Комментарии
25.07.2016 в 22:12

dys
"необразован"
Ну, это только долбить...( Для меня это вообще переход на качественно новый уровень - сделать что-нибудь с перетяжки. Там главное дугу после перетяжки доехать и не торопиться с тройкой)
URL
25.07.2016 в 22:16

подводная_лодка
Ох, там так много всего "самого главного" :susp:
URL
25.07.2016 в 22:29

dys
"необразован"
Ну да. А еще ведь и ручки хочется:hah:
URL
25.07.2016 в 22:32

подводная_лодка
dys, да пока не в том дело, что хочется, а в том, чтоб вообще въехать и повернуть. И второй ногой не цепляться за лед. И руки тупо удержать там где надо, у меня их болтает так, что я не могу поверить, когда тренер показывает, чего я ими вытворяю. И опорной ногой работать, а не катиться на ней, как получилось. А ты про ручки!)
URL
25.07.2016 в 23:31

dys
"необразован"
А ты ручками за воздух держись, они и не будут болтаться))
URL
25.07.2016 в 23:54

ks555
у меня оказывается тоже похожая фигня в программе есть (на левой петля вперед наружу, перетяжка, тройка вперед внутрь(однократная), перетяжка, петля назад внутрь) Мне правда после первой петли разрешили подтолкнуться, но если без подталкивания, то самый неудобный момент это перетяжка вперед наружу-вперед внутрь и далее эта самая тройка вперед внутрь. И вот я этот кусок мумукаю-мумукаю... прием на правой получается лучше чем на левой, но в программе стоит на левой
основная фигня там правильно въехать в тройку,т.е не прямить первую троечную дугу (к чему к сожалению у меня есть тенденция)
URL
26.07.2016 в 08:45

подводная_лодка
короче, все, кроме меня, умеют(((
URL
26.07.2016 в 11:15

dys
"необразован"
не умеют(
основная фигня там правильно въехать в тройку,т.е не прямить первую троечную дугу (к чему к сожалению у меня есть тенденция) Я тоже так делаю:weep2:
а уж после петли перетяжку... Из петли бы вообще хоть как-нибудь выехать))
URL
26.07.2016 в 11:23

подводная_лодка
после петли перетяжку
мне пока бы разобраться с "после перетяжки хоть что-нибудь"... :mad:
URL
26.07.2016 в 13:28

ks555
dys, из петли я не делаю перетяжку, я там делаю подтычку. Мне разрешили))) поскольку петли с перетяжками по школе сдавали чуть ли не мастера спорта, сие считается очень трудно
поэтому я пока нахожусь на стадии "перетяжка -тройка вперед внутрь"
URL
26.07.2016 в 22:55

ks555
подводная_лодка, попробуй поделать как золотая девушка
Так можно поймать ритм и становится лучше понятно как это должно быть сделано
URL
26.07.2016 в 23:02

подводная_лодка
ks555, у меня не получается((( я один этот переход из перетяжки в тройку не могу сделать толком, что уж говорить про целую прямую. Про вариант с тройкой наружу вообще речи не идет, просто никак(
URL
26.07.2016 в 23:06

ks555
Делай с подтычкой!
Наружу тройку кстати проще сделать
URL
27.07.2016 в 08:36

подводная_лодка
ks555, без подтычки получается только один вариант - Перетяжка наружу-внутрь и следом тройка соответственно вперед-внутрь получается только на левой ноге. все остальное - только с подтычками.
URL
27.07.2016 в 08:54

ks555
без подтычки получается только один вариант - Перетяжка наружу-внутрь и следом тройка соответственно вперед-внутрь получается только на левой ноге
это очень круто! у меня это без подтычки не получается((((
URL
27.07.2016 в 09:06

подводная_лодка
ой, оно все равно такое страшненькое(. И только на левой, что меня не перестает изумлять. там ведь даже тройка не в свою сторону. а на правой меня так переколбашивает :facepalm3: даже подтычка не спасает. свободная нога вообще не работает как надо, и весь корпус с руками вместе уходит куда-то не пойми куда, тренер только за голову хватается(.
URL
27.07.2016 в 10:55

dys
"необразован"
А от подтычек потом как избавляться? У нас вот так многие научились на свою голову( Не, лучше уж сразу правильно пытаться.
URL
27.07.2016 в 12:18

подводная_лодка
dys, ну, я в целом считаю, что если человек не может избавиться от "костылика", значит, еще не научился ходить сам. хотя, наверно, бывают варианты.
URL
27.07.2016 в 14:03

ks555
Там довольно сложно сразу синхронизировать работу верха-низа, когда поймёшь что куда идёт подтычка сама уберётся
Если не уходит подтычка, то либо неправильно делаешь (не научился) либо скорости не хватает
URL
27.07.2016 в 18:45

ks555
В общем сегодня я ещё раз попробовала, получилось надо сказать уже гораздо лучше чем вчера, но все равно убогенько пока
Что я вынесла для себя.
Во-первых надо убедиться что можешь делать перетяжки (глубокие, какие потом делать для тройки) от борта до борта как минимум не теряя скорость, ну и это конечно без подтычек
Во-вторых проверить двукратные тройки, не теряется ли скорость, есть ли выкат в конце (попробовать трехкратные тройки поделать
После этого соединять все вместе, тут уже с подтычками, поскольку без подтычек должна быть либо большая скорость (что страшно) либо владение телом на высоком уровне, чтоб все время было правильное его положение, в тч и при смене позиций (этим я похвастаться не могу)

Сие есть мои соображения на сей счет
URL
28.07.2016 в 09:11

подводная_лодка
либо владение телом на высоком уровне, чтоб все время было правильное его положение, в тч и при смене позиций
вот с правильным положением большие проблемы. и мое соображение такое, что пока его нет, скорость не поможет, а только убьешься с нее нафих...
URL
28.07.2016 в 10:04

dys
"необразован"
скорость не поможет, а только убьешься с нее нафих скорость не поможет, а только убьешься с нее нафих Поможет! По инерции тушку развернет. А без скорости вообще никак.
URL
28.07.2016 в 10:13

подводная_лодка
меня сейчас тренер оченно ругаед за эти мои "по инерции"((( и прочие "приспособления". Говорит, я хочу видеть, что ты тройку делаешь. Коньком. А не тебя развернуло(. Фактически тройки учу снова-заново.
URL
28.07.2016 в 12:16

ks555
подводная_лодка, ну как бы априори на скорости на коньках удержать равновесие гораздо проще, чем без оной. Но конечно при этом элемент должен выполняться правильно по сути
это как на велосипеде: со скоростью пешехода ехать гораздо труднее, чем на скорости 15-20 км/ч,однако надо чтобы ножки в приниципе на педальки попадали))

Корпус надо держать в первую очередь! Вот Джонни его конный спорт в анамнезе наверняка сильно помог при освоении ФК, т.к корпус держался ровно

короче качаем пресс :D
URL
28.07.2016 в 12:43

подводная_лодка
Вот Джонни
Как мне нравятся такие сравнения :gigi: :lol:
URL
28.07.2016 в 13:20

dys
"необразован"
я хочу видеть, что ты тройку делаешь. Коньком. А мой как раз говорит "разворачивай корпус, конек сам повернется" :gigi:
URL
28.07.2016 в 16:19

ks555
подводная_лодка, dys, я вот тут подумала, что тренеры скорее всего поправляют разные вещи,в зависимости у кого какая ошибка. поэтому одному говорят разворачивай корпус, а другому наоборот, чтоб корпусом не мотал )))))
URL
28.07.2016 в 16:38

подводная_лодка
ks555, вполне возможно.
Я вот даже не могу сказать, когда именно он начал предъявлять мне это требование. спросила раз - почему ты раньше не говорил? сказал - потому что это было раньше. но сейчас мы конкретно работаем над тем, чтобы я делала тройки именно коньком, а не конек меня догонял за плечами и корпусом.
URL
30.07.2016 в 00:07

ks555
продолжаю делиться своими творческими изысканиями.
Сегодня снова попробовала, стало выходить несколько веселей)) даже 1 из 2-х въездов в тройку вперед внутрь получился без подтычек, на наружние тройки пока только с подтычкой (делаю вдоль борта подряд, как у тебя в посте описано)
Могу отметить следующее: когда получалось без подтычки, то по ощущениям опорная нога больше приседала, а свободная двльше отводилась назад, при этом корпус надо обязательно удерживать и контролировать переднюю руку, чтобы она не падала и не сгибался бок
как-то так...

Лена, как твой прогресс?
URL
02.08.2016 в 15:13

подводная_лодка
ks555, я неделю валяла дурака, не каталась. На последней тренировке в прошлый вторник не делали этот элемент. Если сегодня будем, поделюсь). Чудес не жду, сразу сознаюсь.
Твои ощущения выглядят очень правильными. мне без конца повторяют, что не сажусь достаточно на опорную ногу, раз. корпус надо обязательно удерживать и контролировать переднюю руку, чтобы она не падала - вот это тоже не получается, на правой ноге особенно, валю корпус и руку, свободную ногу удержать там, где надо, не могу.
URL