Пробую

[подводная_лодка]

рассредоточить нагрузку, которая у меня вся целиком приходится на два выходных - что, вроде как, есть неправильно. Пытаюсь добавить лёд по средам. После третьего раза, наверно, уже можно с достаточной долей уверенности сказать - попытка не засчитывается). Снимаю шляпу перед теми, у кого получается нормально тренироваться после рабочего дня. А я туплю, как первогодок, путаюсь в ногах и ошибаюсь на ровном месте. Выброшенное из жизни время, в общем).

@темы: old cow on ice

Comments

[loshadra]

Я до работы катаюсь! Но это вообще явно не для всех!))))

[подводная_лодка]

loshadra, до - я, наверно, смогла бы. Я долгое время ходила в бассейн на 7 утра и прекрасно себя чувствовала). А вот после...

[ks555]

подводная_лодка, я и после и катаюсь, и до катаюсь если лед есть
На самом деле это дело привычки и практики. Попробуй еще месяцок-другой, думаю что втянешься.
А во сколько у тебя вечером лед?

[подводная_лодка]

ks555, я ездила на 7, сразу после работы. не знаю даже, есть ли смысл продолжать, очень уж бестолково(

[ks555]

подводная_лодка, 7 это более чем нормально. Тренируй организьм! если планируешь выходить на старты, то тем более. Поскольку там можно и в 10 вечера выходить.
Попробуй, если тебе реально тяжело вечером, делать что-то что попроще сначала, а не по полной программе. Например я когда катаюсь в 7 утра делаю простые шаги, вращаюсь или прыгаю. НО не делаю например двукратные тройки или что-то подобное что требует гораздо больше координационных усилий

[подводная_лодка]

ks555, дело не в том, что это 7. Дело в том, что это после 8-часового рабочего дня. Действительно, от координации остается хорошо если половина(. Попробовала разок с тренером - вообще выброшенные не только время, но и деньги, у меня настолько замедленная реакция в это время, что я на ее команды реагирую с интервалом(((. Как тормозной жидкости напившись, реально.

[ks555]

подводная_лодка, начинай с малого.
Другие ж могут и ты привыкнешь.
И после перелетов-переездов катаются, так что тренируйся

[подводная_лодка]

Когда у меня прошлой зимой были тренировки в 9 вечера, но в субботу - у меня это не вызывало проблем особых(. А вот после работы

[ks555]

подводная_лодка, тренируй организьм! Пригодится.

[dys]

После работы - очень помогает выкинуть из головы работу!

[подводная_лодка]

dys, да работа у меня и так неплохо из головы вылетает, сама по себе с катанием вот хуже дела обстоят)

[loshadra]

Катя права, все дело в привычке и тренированности! со временем станет легче! я редко после работы катаюсь, но тоже бывает! тяжело, но терпимо! главное ща 2 часа перекусить, чтоб не быть голодной! ну и привыкать! 2 раза кататься осень мало!

[подводная_лодка]

Ты знаешь, я вот пытаюсь анализировать свои очучения - не сказала бы, что мне тяжело физически. Я ж на работе вагоны не разгружаю))), и вообще тяжелее ножниц редко что-то в руках держу). Но вот страшно туплю. Реакции вообще ноль(.

[ks555]

подводная_лодка, не совсем понятно что значит туплю. Вот учишь ты волчок - где тута можна тупить?

[подводная_лодка]

Ой, ты плохо меня знаешь! запросто!!!))) не додерживаю дугу входа, слишком резко дергаю свободную ногу вперед, заваливаюсь вбок, бросаю левую руку и плечо на въезде... да мало ли! все ошибки, которые можно сделать, я сделаю обязательно! по три раза!) а потом приду в субботу утречком как огурец - раз, и с первого раза все прекрасно. И Н. смотрит на меня вот так: - и вот что это в среду было?!

А про шаги даже не спрашивай!))) я умудряюсь на змейках назад, например, ехать без внутреннего ребра. А чо, какие проблемы)))

[ks555]

подводная_лодка, это все должно быть на автомате. Пока не доведешь до автоматизма - оно и будет вылезать периодически вне зависимости от дня недели. У меня так тоже бывает - сегодня вообще 0, а завтра все ок.
Но 2 раза в неделю кататься это реально оооочень мало, согласна с Леной. Я катаюсь 4 и то считаю что мало, просто нет больше льда, увы

[подводная_лодка]

*плакает* не ругайтесь на меня! злые!!! я вас баюс!)

Я катаюсь 4

4 раза? или 4 часа?

[ks555]

подводная_лодка, 4 раза )) 5-6 часов в неделю

[подводная_лодка]

я 4 часа... ну мало, конечно, но что мне делать я больше ниасиливаю, как видишь старость не радость)))

[loshadra]

подводная_лодка, Если бы те же 4 часа были на 3 дня растянуты и то было бы лучше чем на 2!
А ты разминку делаешь перед тренировкой( после работы) Хорошая разминка поможет настроить нервную систему на работу! Мне помогает если я психологически не настроина именно разминка ! тем более если считать что ты не уставшая физически! Про раскоординацию Катя права! Так и бывает! То все идет почти в 100 % а то вообще не получается! У меня такое как раз в 7 утра частенько бывает! Я только к середине тренировки нормально начинаю функционировать! Но это меня не останавливает! Прогресс от этого каряченья все равно есть! Потом, когда катаюсь в нормальное время он заметен сразу))) Так что думаю тебе стоит продолжать кататься по средам!
Я последнее время стала кататься побольше! 7-9 часов в неделю, и беда с пальцем на ноге случилась! Так что вообще не знаю как сейчас быть с катанием! Палец болит , уже 2 раза его чистели, вскрывали,антибилтики пью, но все равно восполяется пока!

[подводная_лодка]

*прикрывает голову руками* чур, коньками не кидаться! Не делаю я никаких разминок(((

loshadra, ужас какой. Это из-за конька такая беда с пальцем?

[loshadra]

подводная_лодка, Ну, иногда может и можно не размяться, но ваот когда ты после работы и организм совсем не настроен на тренировку тут разминка необходима! Хоть не большая, 5-10 минут!
С пальцем началось все с сапога, ходили по магазинам, мебель выбирали! Немного натер сапог! Потом вроде чуть прошло, получился сухой мазоль! А потом стал восполяться! Тут уш конечно и коньки и красовки свою роль сыграли! Вот лечусь хожу!

[ks555]

loshadra, какой палец?
у меня у самой с мизинцем проблема, там такой мозолище, что ужо силикон плохо помогает, больно кататься
И еще кажется у меня заломы на Эдмонтанах стали намечаться. А это ужас-ужас!

подводная_лодка, разминку обязательно делай, хотя бы руками помахай, тазом покрути, на скручивание упражнения и поприседай (это минимально).

[подводная_лодка]

Мне сотрудники катка санитаров не вызовут? )))

[подводная_лодка]

Ужас, люди, читаю про ваши пальцы, у меня волосы на голове шевелятся(((

[ks555]

подводная_лодка, нет не вызовут!
я вообще бегаю если есть время, прыгаю, немного на растяжку (не сильно, а чтобы мыщцы "прогреть"). Другое дело что не всегда количество народа на территории катка позволяет выполнить весь спектр упражнений ))) Летом можно и на улице. Перед Снежкомом обычно полно прыгает-бегает.
Так что все нормально! ))))

[loshadra]

ks555, Да, как раз мезинец! сначала все было вялотекуще, а теперь вот уже 2 раза порезали мне пальчик немного! Ходить то больно, не то что кататься, хоть конек мне и не давит особо на него, на этот палец! Сейчас мне на него даже тапки комнотные давят! Но я все равно катаюсь(поменьше) .... вот кому санитаров то нужно!)))))
подводная_лодка, у вас что там совсем нет фигуристов? Никто не разминается что ли? У нас как то нормально с этим! Хочешь разминайся, никто нетпосмотрит даже!

[ks555]

loshadra, мне тоже тапки давят )))
У меня пока сухой мозоль, но дюже большой и давит в любой обуви. Я теперь все время стараюсь в силиконовом намизиннике ходить иначе просто труба!

[подводная_лодка]

Фигуристы худо-бедно имеюццо, но ни разу не видела никого разминающегося... дети-спортсмены, наверно, делают, но у них залы есть, а вот любители... чтоб вот так возле бортика кто-то прыгал-приседал -нет, такого нету.
ы, тока не говорите мне, что я буду первая)

[подводная_лодка]

ks555, может, его того... удалять как-то надо? Мозоль твой?(