рассредоточить нагрузку, которая у меня вся целиком приходится на два выходных - что, вроде как, есть неправильно. Пытаюсь добавить лёд по средам. После третьего раза, наверно, уже можно с достаточной долей уверенности сказать - попытка не засчитывается). Снимаю шляпу перед теми, у кого получается нормально тренироваться после рабочего дня. А я туплю, как первогодок, путаюсь в ногах и ошибаюсь на ровном месте. Выброшенное из жизни время, в общем).
ks555, да, ты попробуй, может пройдет, но если будет ухудьшение лучше к врачу!
Короче надо похудеть в нижней части