[подводная_лодка]

Со всем приличествующим случаю прискорбием вынуждена констатировать очередной (страшно сказать какой по счету) провал очередной попытки приобщиться истинных ценностей(. Предпринимаемой - как уже неоднократно за последнее время - в целях приблизить по мере возможности образ жизни к здоровому, а питание – хотя бы в самых общих чертах) - к правильному (ибо и старость не радость, и внизапна_спортивное окружение немало способствует). Так вот все буквально рекомендации по ПП изобилуют потрясающим мое скромное воображение количеством воды, которую нужно потреблять в день - от 1,5 до 2 литров, от 6 до 8 стаканов... люди, КАК?! Как ее выпивать столько? Куда?! Осиливаю с огромным трудом примерно треть стакана, и не хочу больше весь день, всё(.
Как жить-то?(((

@темы: слооожные отношения с предметом, летим, птичка, там много вкусного), самоедство как способ похудеть

Comments

[Stefaninat]

подводная_лодка, я вот тоже удивляюсь. Тоже поддалась пропаганде пить воду. Выпиваю утром треть стакана. На работе пере обедом еще могу. Ну и вечером еще меньше. И все. Не лезет.

[ks555]

дюже мудрено написано...
вообщем я так понимаю тебя интересует вопрос как стоко выпить... ты скока чая-кофя в день пьешь?

[Ierou]

Это весьма устойчивый миф, насчет двух литров воды. Там что-то порядка 30 мл на килограмм веса потребность организма, при этом учитывается получение жидкостей из пищи. Да, чай-кофе-суп тоже, овощи-фрукты - тоже.
А пить надо, когда хочется пить.

[подводная_лодка]

ks555, извини! настроение такое, побухтеть( )))
Кофе - максимум три чашки в день, утром, в обед и около четырех (у меня на работе маленькая чашка, не кружка пол-литровая, и наливаю в нее максимум две трети объема))), дома вечером одну кружку чая.

Stefaninat,
Я даже в жару и после тренировок пить не хочу - ну, пару глотков буквально.

[ks555]

подводная_лодка, и скока это будет в литрах?! ужо кажется близко к 2 литрам как раз )))

[Stefaninat]

подводная_лодка, я в жару, конечно, пью. Минералку. Но мне сказали, что даже минералка - это еда. Нужно чистую воду пить.

[подводная_лодка]

ks555, не измеряла свою кофейную чашку мензуркой - но приблизительно можно считать 150 мл, чайная кружка здоровая - 250, в сумме где-то 700 мл.

Ierou, миф, да? он мне с такой настойчивостью с разных сторон попадается и на глаза, и на слух... и что именно чистой воды(, а не всех жидкостей... я прямо поверила(.

[подводная_лодка]

Stefaninat, минералку терпеть не могу с детства(

[ks555]

подводная_лодка, 150*3+250*4+250= 1л 700мл
вот норму и выпила )

[подводная_лодка]

стой, где ты взяла

250*4

?!

[Ierou]

подводная_лодка, миф, миф. Просто живучий. И все эти "минералка - тоже еда!" и "чай и кофе вызывают обезвоживание и потому не считаются" - тоже миф.
Более того, даже 30 мл на килограмм веса - это средний уровень по больнице. Сейчас, в основном, рекомендуют в плане воды ориентироваться на свое желание пить. Ну и помнить про калорийность сладких напитков.

[подводная_лодка]

Сладких не пью вообще, давно. Лет примерно 15). С тех пор как ребенка отучали))). Сахар в кофе и чае тоже не употребляю... так что, можно не мучиться больше?)))

миф, миф. Просто живучий.

живучий - не то слово. Мне не далее как в выходные двоюродная моя, которая в Италии живет, рассказывала, что ей врач-диетолог эти 1,5-2 литра рекомендовал, и как она с ними воюет в процессе работы. И в моей конторе примерно половина народу ходит в обнимку с пол-литровыми бутылками, чтоб не забывать.

[Ierou]

подводная_лодка, я эту стадию просто тоже проходил уже, бегания с бутылкой в обнимку. Привело только к тому, что опух и чуть не подсел на мочегонные. Когда задолбался - пошел гуглить и читать всякое, и выяснил, что фигня это все.

[подводная_лодка]

Блин... и вот верь после этого кому хочешь)

[Ierou]

подводная_лодка, ориентируйся по самочувствию. :-)

[ks555]

подводная_лодка,

стой, где ты взяла 250*4 ?!

сорри, промахнулась 250*2 (я прочитала не как около 4 часов дня, а как около 4 чашек)

[подводная_лодка]

Ierou, по моему самочувствию нельзя ориентироваться оно у меня тролль и провокатор))) так убедительно мне рассказывает, как ему требуются шоколадки, заслушаешься)))

[подводная_лодка]

сорри, промахнулась

ks555, на 2 тоже нигде нету!))) три раза по 150 плюс один - 250, усё!)))

[ks555]

подводная_лодка, очень сложно понять вашу речь сегодня, барышня.

Мало пьете! Пейте больше - сок, суп, водка! но до 2л в день добирайте!

[Ierou]

подводная_лодка, возможно, он намекает, что ему магния не хватает... ну или серотонин не вырабатывается!

[dys]

подводная_лодка, Да запросто 2л в день. Если вспоминать, что вместо чая, кофе и т.п. нужно пить воду. Вот как кофе захотелось - наливаешь стакан воды Меня иногда на неделю хватает. А потом опять срываюсь на чай-кофе-и-всякую_гадость...

[подводная_лодка]

ks555, что, на моей речи уже начинают сказываться необратимые последствия обезвоживания организЬма?))) что я опять непонятное ляпнула?)))))

водка!
Валяюсь))))

до 2 литров в день добирайте
Вот ты понимаешь... Ierou тут немного мою картину мира подкорректировал (мне, правда, еще привыкнуть к ней надо)), но в рекомендациях, которые я видела, шла речь именно что о чистой воде. Ни супы, ни тем более водка не считаются, типа. Вон как Stefaninat говорит, даже минералка не считается.

dys, не могу стакан воды(. Даже вместо кофе не могу. Пару глотков максимум(((.
И потом, от кофе моему организму на работе польза - он глазки открывает, шестеренками в голове начинает шевелить))), а вода - что?)

[ks555]

подводная_лодка, я не могу чистую воду пить. Только если во время/после занятий спортом.

[подводная_лодка]

Вот и я не могу(. Смотрю, как девчонки в студии утаптывают по 3 пол-литры за день, и апофигеваю(((

[ks555]

подводная_лодка, безумству храбрых поем мы песни!

[подводная_лодка]

Ну, они так уверены, что это хорошо и правильно, я прониклась и вот тоже хотела... но так и не осилила.

[loshadra]

ну, не стоит так радикально! начни с малого, хотя бы чуть чуть увеличить потребление надо! хотябы до и после трени по стаканчику, можно не залпом. на 2 раза поделить! я тоже не могу столько пить. при всей своей нагрузке и т д! ну литр воды выпиваю наверное, но и к этому нужно себя приучать! желания и не будет- чувство жажды возникает реально при достаточно сильном обезвоживание, ну и мы в верблюдиков немного превратились! в общем не загоняйся, и начинай с малого! ну и есть меньше- чего уш там! тогда и пить будет куда, и отеков не будет! ))))

[подводная_лодка]

не стоит так радикально!

вот не далее как сегодня утром - прочитала по диагонали газету, советы там всякие дамам по поводу весны, и первым пунктом - 6 стаканов воды

есть меньше- чего уш там!

очень актуальный для меня совет((( пошла в аптеку за пластырем(

[begita]

подводная_лодка, поздравляю с днем Рождения "маленького" мальчика!! Маме и папе - терпения, сынуле- здоровья и исполнения желаний (не всех, а только одобренных мамой и папой)

[ks555]

подводная_лодка, попробуй минералку типа Ессентуки 4 или 17. Они "вкуснее" чем обычная вода, но по сути та же вода Я например их достаточно много могу выпить