[подводная_лодка]

Так и не нашла я места, где мне было бы удобно записывать всякие штуки "на память" и "пофиксить для себя". А необходимость чувствую. Ну, или просто десятилетнюю привычку, но это уже почти без разницы. Опасения, что эти нужные мне вещи могут в один прекрасный день кануть в небытие, есть, и дискомфорт от этого тоже. Но нет вариантов. Так что пока так.

Вернулась на лёд после травмы.
Сияю).



Ну, честно говоря, боялась худшего. Колено дает иногда почувствовать некоторую скованность, но с большего, не мешает делать почти ничего, восстановила и обратный винт, и риттбергер с флипом (наиболее нагружающие правую ногу элементы, потерять которые опасалась сильнее всего). что совсем не могу сделать, так это сесть в выпад - потому что колено нужно развернуть внутрь, как раз пострадавшей связкой. Она прям сразу заявляет категорический протест. Придется учить с другой ноги, никогда не получалось, но теперь нет выхода: проезд в выпаде стоит в программе как финал, без него все будет не то.
Очень плохо обстоят дела с формой. Физика была и так не фонтан последние полгода, после ковида. А полтора месяца в ортезе и с минимумом движения добили. Дыхания не хватает на элементарные раскатки, в программе сдыхаю примерно чуть за середину(, полностью не выкатываю даже макетом. Сколько придется восстанавливаться (и удастся ли((( ), вопрос открытый.

Сенсей не даёт скучать, компенсируем отсутствие формы техникой). Новые упражнения:
- тройка вперед-наружу, через толчок (без перебежки!) назад-внутрь на другой ноге. Тройка вперед-внутрь, через толчок назад-наружу на другой ноге. Очень полезно для раскатки.
- петли назад наружу. Очень сложно, пока выходят огромные воздушные шары вместо петель.
- крюк-выкрюк-твиззл на внутренних рёбрах. Ооочень медленно и опасливо. С одной ноги твиззл удается скрутить в один оборот. С другой получается петля вперёд внутрь. Внезапно. Это вообще-то самая сложная петля, которую никогда даже не пробовала делать, и почему-то думаю, что отдельно-прицельно она у меня и не получится).
Та же комбинация на наружных рёбрах - в свою сторону умею, и даже в дорожку ставила, в другую (на правой ноге) - полный ноль, не держу ребро.
А еще со связки крюк-выкрюк попробовали въехать в винты вместо твиззлов, очень сложно.

На работе с 1 октября вернулись в пятидневный график. Впервые с апреля прошлого года, когда начались пандемические ограничения. Вообще это тема для отдельной записи, и здесь я ее упомянула потому, что не стало любимых свободных пятниц, любимого утреннего буднего льда(. По вечерам и выходным на массовках уже совсем не тренировочная атмосфера. Пока что нашла выход, договорилась о смещении графика на один день в неделю, еду на каток с утра, на работе остаюсь на 2,5 часа позже. Вроде неплохо, если все привыкнут. Мне так точно неплохо - сегодня утром на льду, например, было шесть человек, и ни одного фигуриста, кроме меня (хи-хи) с сенсеем. Коллеги пока не привыкли и бухтят, но ей-богу, это их проблемы.

@темы: old cow on ice, nuovo maestro, планктон

Comments

[Тишина Знания]

С возвращением!

[Джилл Мориган]

Какое сияние, вправду - от радости! Свободный лед - великая вещь, когда мало народу и никто поперек под ногами не мельтешит, это вообще почти что счастье, ради которого можно и график подвинуть.
Успешного дальнейшего восстановления!

[Ice Addict]

подводная_лодка,

Вернулась на лёд после травмы.

[vicky-taiji]

с возвращением!
в дайри в том числе.

[axinya]

брюки так низко натягиваются специально чтобы шнурки удержать если те развяжутся? какая ты молодец, целеустремлённый человек, уважаю

насчет дыхалки. тебя не отправлял врач на реабилитицаю для переболевших ковидом? наверняка же у вас есть такие центры? я ходила, мы там делали лфк с дыхательными упражнениями, инструктор учила разрабатывать диафрагму, увеличивать объём лёгких. может оно тебе поможет восстановить лёгкие, сходи, узнай.

[Azor Ahai]

С возвращением, сияй ))) Форма вернется)

[подводная_лодка]

axinya, это не то чтоб брюки, легинсы. если шнурки развяжутся, их ничего не удержит) сразу почувствуешь необходимость немедленно завязать. А манера натягивать сверху на ботинки легинсы или колготки широко популярна в узких фигурнокатательных кругах, но затрудняюсь определить причину. Шнурки прикрыты и не болтаются, меньше опасность их зацепить вторым лезвием - но я с таким же успехом цепляюсь за край штанины, правая с внутренней стороны вся побита и в затяжках. Мне просто нравится), сама не могу объяснить почему.

Врач меня никуда не отправлял, и честно говоря, в центр, где тусуется много народу с ковидом в анамнезе, мне идти не хотелось бы. Мало ли, кто там уже совсем выздоровел, а кто не очень...

Azor Ahai, vicky-taiji, Ice Addict, Тишина Знания,

Джилл Мориган, да, лёд по утрам это совсем другое дело

[momond]

Вернулась на лёд после травмы. 
О, поздравляю!

А что, дыбр не катит? Мне там очень комфортно (и не глючит).

[подводная_лодка]

momond, Ты же смогла на дыбр перенести весь архив, а я нет. Мне нужно все мое добро, без него на пустом месте что-то писать вообще ни смысла не чувствую, ни желания.

[Ice Addict]

подводная_лодка, А что за лезвие на фото? Там, кроме верхнего и нижнего зубца, средине идут вправо-влево?

[подводная_лодка]

Ice Addict, Это Джексон ультима, модель Лигаси. Средние зубцы как бы в шахматном порядке, да.