Простое упражнение - моухок, дуга назад-наружу на левой, тройка назад-наружу на правой, и снова - моухок, дуга, тройка. Сенсей такими шагами пролетает весь каток. Я на втором повторе останавливаюсь. Скорость не то что не набираю, как он, а не могу удержать, и ход теряю до нуля(.
Вот так и осознаешь на ...хм, четвертом? году фигурокатания, что просто нет за счет чего ехать...